诸城市良工机械有限公司
易菇网
省级分站
分类网
  • 当前位置: 首页 » 消费 » 蘑菇食谱 » 正文

    黑木耳炒鸡蛋,三分钟就上餐桌


    【发布日期】:2019-05-23  【来源】:美食天下
    【核心提示】:  黑木耳中的生物碱能促进消化道及泌尿道的腺体分泌,有助于防治胆结石、肾结石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纤维,对减少人
      黑木耳中的生物碱能促进消化道及泌尿道的腺体分泌,有助于防治胆结石、肾结石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纤维,对减少人体血糖波动及调节胰岛素分泌有一定的帮助,是糖尿病患者的良好食物。鸡蛋,健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很大作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,促进大脑发育,改善记忆力。两者食材的结合发挥了最大的营养价值,老人小孩都非常适合的。我选用芥花油,它透彻的颜色、清淡的味道不会抢了主材的风头,可以使主材的味道更突出。最主要的是它不含胆固醇,饱和脂肪含量较低,有效减少卡路里的摄入。
    QQ截图20190523163025
      原料:胡萝卜、泡发木耳、鸡蛋、芥花油、盐、葱、香菜、香油、鸡精、姜。
      做法步骤:
      第1步、调料备用。
      第2步、食材备用。
      第3步、胡萝卜切片、香菜切段、葱姜切丝。
      第4步、凉锅,倒入芥花油,烧热。
      第5步、倒入鸡蛋液炒熟后盛出来。
      第6步、锅里再放少量的油,放入葱姜丝,胡萝卜片煸炒出香味。
      第7步、倒入木耳煸炒,炒制木耳发软。
      第8步、放入提前炒熟的鸡蛋翻炒均匀。
      第9步、加盐,鸡精调味。
      第10步、放入适量香菜段点缀,淋几滴香油即可出锅。
      第11步、鲜香下饭,营养满满。
      小贴士:
      1、这道菜不宜放生抽等带颜色的调料,颜色会不好看。2、木耳提前泡发,撕成小朵。
      来自 美食天下 秋天的蝎子 的作品。
     
     
    [ 消费搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

     
    0条 [查看全部]  相关评论

     
    推荐图文
    推荐消费
    点击排行
     

    最新专题

     
    易菇网
    产品检索: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
    中国菌物学会单位会员  中国食用菌协会理事单位会员  深圳市互联网技术应用协会单位会员  深圳市电子商务协会单位会员  |官方微博  
    运营单位经营资质  中国农业百强网站证书  双软认证证书  软件著作权证书   出版物经营许可证号:新出发书刊字第司字OV-060号  食品经营许可证号:JY14201180010720
    Copyright 2010-2018 EMUSHROOM.NET All Rights Reserved 粤ICP备09220136号 Processed in 1,560,459,757.204 second(s), 19 queries, Memory 1.91 M

    粤公网安备 44030402001214号

    博聚网